2型糖尿病可以吃车厘子吗

2型糖尿病患者可适量食用车厘子。
建议用量：100g（约15颗）/天
车厘子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，而且车厘子的升糖指数约为22，属于低升糖指数的水果。2型糖尿病患者适量食用车厘子可以为人体补充营养，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，还不会升高血糖，不会加重病情。
但是，2型糖尿病患者不宜大量食用车厘子，避免食用过多导致血糖升高，不利于控制病情。此外，易过敏、易上火等人群也应慎食车厘子。
建议2型糖尿病患者要保持饮食清淡，可以适量食用菠菜、瘦猪肉、猕猴桃等食物，尽量避免食用烤肉、炸串、油条、蛋糕等高脂肪和高糖的食物，还应保持规律作息，不要熬夜。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.325.