糖尿病病人能吃薄荷吗

糖尿病病人可适量食用薄荷。
建议用量：50g（约1小把）/天
薄荷中不含糖分，糖尿病病人适量食用不会影响血糖。并且薄荷中还含有果酸、不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维等营养物质，糖尿病病人适量食用后可以刺激唾液腺分泌，增进食欲，还可以增加胃黏膜的供血量，改善消化功能，预防口腔疾病。
但由于薄荷中含有薄荷油，具有刺激神经、提神醒脑的作用，通常糖尿病病人不宜过量食用，以免导致机体过度兴奋，可能引起失眠。此外，过敏体质、脾胃虚寒、孕妇等人群要慎食薄荷。
糖尿病病人日常要注意合理饮食，避免食用高脂肪、高糖分的食物，比如炸鸡、汉堡、蛋糕等，要养成健康的生活习惯，避免熬夜，尽量早睡早起，避免剧烈运动。