妊娠期糖尿病可以吃油桃吗

妊娠期糖尿病患者可适量食用油桃。
建议用量：200g（约2个）/天
油桃的升糖指数约为28，属于低升糖指数的水果，所以油桃在胃肠道中停留的时间会较长，转化为葡萄糖的速度较慢，妊娠期糖尿病患者适量食用通常不会影响血糖。油桃中还含有大量的维生素C、B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，妊娠期糖尿病患者适量食用后可以补充机体必需的营养物质，还可以养胃润肠，预防便秘，而且含铁量高，有利于预防贫血。
但通常不建议妊娠期糖尿病患者过量食用油桃，以免摄入过多的糖分，导致血糖波动，不利于控制病情。此外，易过敏、消化不良、婴幼儿等人群要慎食油桃。
妊娠期糖尿病患者日常生活中要注意合理饮食，避免摄入过多的糖分，不要食用蛋糕、饼干、糖果等食物，要注意放松心情，避免过度紧张，可以适量进行户外活动。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.325.