糖尿病能吃青芒果吗

糖尿病患者可适量吃青芒果。
建议用量：200g(约3个)/天
青芒果含有大量的膳食纤维，可以促进消化、降低血糖和胆固醇，有助于控制糖尿病的症状。此外，青芒果还富含抗氧化剂，可以减少自由基伤害，维护身体的健康。
不建议糖尿病患者吃太多青芒果，青芒果糖分含量相对较高，可能会导致血糖快速升高。青芒果中也含有一种叫做草酸的有机酸，草酸在体内会与钙离子结合，影响钙的吸收和利用，容易引起骨质疏松。对芒果过敏者、脂肪肝患者、胃炎患者等人群应慎吃芒果。
糖尿病患者可以适量吃蛋白质含量丰富的食物，如黄豆、牛奶、鸡肉等。需要严格控制碳水化合物、高热量、高油脂等食物的摄入，如米、烧烤、炸鸡等。糖尿病患者需要定期检查血糖、血脂、肾功能等指标，及时发现异常变化并进行调整和治疗。