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猕猴桃怎么吃减肥

王燕主任医师

中医学中日友好医院

减肥者在饭前或饭后吃一个猕猴桃,或是将其榨成汁,能够达到一定减肥的效果。
猕猴桃含有丰富的维生素C及膳食纤维,有助于消化、排毒、降低胆固醇含量。对于大多数减肥者而言,饭前吃一个猕猴桃有利于增加饱腹感,减少其他食物的摄入,饭后吃一个猕猴桃能够增加胃酸的分泌量,促进胃肠蠕动,改善消化不良、便秘等情况,有一定减肥的效果。此外,减肥者还可将此水果榨成汁,能够补充身体的水分,提供能量,满足人体日常生理所需。但需要注意的是,中医认为其性寒,脾胃虚寒者、尿频者等人群应慎吃。
此外,减肥者在日常生活中还应适当锻炼身体,有利于达到科学减肥的效果。如果减肥效果不理想,可以前往医院的中医科就诊,遵医嘱采用经络减肥、拔罐减肥、针灸减肥等方式进行治疗。
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