罗汉果甜苷和甜菊糖苷哪个好

甜菊糖苷是指甜菊糖。罗汉果甜苷和甜菊糖都是比较好的代糖，一般没有哪个好的说法。
罗汉果甜苷是罗汉果的甜味成分，常用于食品添加剂中，具有热量低、口感好的特点。而罗汉果是一种中药，味甘，性凉，归肺、大肠经，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，有利于改善咳喘、咽痛、便秘等病症。甜菊糖易溶于水和乙醇，食用后不被人体吸收，不产生热能，是糖尿病患者、肥胖患者可用的天然甜味剂。对于大多数人群而言，罗汉果甜苷和甜菊糖都是比较好的代糖，对人体的影响是比较小的，通常没有哪个好的说法。
建议患者在日常生活中适量吃上述代糖，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，还应适当进行体育锻炼。