一天走2万步，10天瘦多少斤

一天走2万步10天一般能瘦3-4斤，实际情况因人而异。
步行是体力活动中的一种，而体力活动是减重治疗的措施之一，通过步行可以提高心率，增强自身的心肺功能，同时可以加速脂肪的燃烧速度，进而达到瘦身的效果。如果减肥者一天走2万步，并且注意合理控制饮食，自身新陈代谢速度较快，一般10天能瘦4斤左右。如果减肥者在适当运动的同时，没有做好饮食调理，或是自身新陈代谢速度相对较慢，10天可能只能瘦3斤左右。
需要注意的是，如果瘦身效果不明显，减肥者可以前往医院的中医科就诊，明确自身情况后，在医生的指导下选择拔罐减肥、经络减肥、针灸减肥等方式来控制体重。此外，长期每天走2万步对于自身膝关节、踝关节等部位的损害较大，建议减肥者合理运动。