苦蜜的功效和作用

苦蜜的功效和作用一般包括润肠通便、镇静安眠、补气益肺、润肺止咳等。
苦蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等营养元素，可以促进肠蠕动，保持大便通畅，还可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。除此之外，苦蜜味甘，性平，既能补气益肺，还能润肺止咳，有助于机体的恢复，可以提高机体的免疫力和抵抗力，增强体质。
苦蜜不可与韭菜一起食用，因为韭菜富含维生素C，与苦蜜同食容易发生氧化反应，从而破坏其营养价值。并且未满一岁的婴儿、糖尿病患者禁止食用苦蜜。日常可以适量进食苦蜜，不可一次性进食过多，避免脂肪堆积，引起发胖。