怎么确认自己是否抑郁

抑郁通常指抑郁症。一般可以通过是否有家族史、思维是否缓慢、情绪是否障碍、注意力是否集中等方式帮助确认是否有抑郁症。
1、是否有家族史：是否有抑郁症可以参考家族史，亲人中如果有抑郁症史，同时自身性格内向，长期不参加集体活动，孤僻沉默时，可能有抑郁症。
2、思维是否缓慢：抑郁症通常会出现思维缓慢的情况，如果平时思考能力下降，学习动力减弱，可能是患有抑郁症。
3、情绪是否障碍：自身情绪障碍的人群可能患有抑郁症。抑郁症患者情绪比较无常，时而抑郁，时而焦虑、烦躁。并且会感到持久的疲劳，严重时感到绝望和无助。
4、注意力是否集中：如果发现自己注意力逐渐降低，无法专心学习、工作，或者是遇事犹豫不决，很可能患有抑郁症。
此外，还可以通过兴趣是否下降、精神状态是否波动、情绪是否烦躁等方式帮助确认是否有抑郁症。建议有上述情况的人群及时就医，由医生诊断是否患有抑郁症。