榴莲性热还是性寒

榴莲通常是性热的水果。
中医理论上，不同的水果进入人体后，会产生寒、热、温、凉的作用，所以把水果分为寒性、热性、温性、凉性、平性。由于榴莲热量高、糖分高，食用过多后会使体内热邪更加亢盛，容易引起上火，通常是性热的水果。上火后可能出现口干舌燥、咽痛等不适症状，不利于机体健康。但榴莲含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充营养，提供能量，促进新陈代谢，提高抗病能力，有利于身体健康。
日常要注意合理饮食，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的刺激性食物，比如咖喱、火锅、炸鸡等。还可以适量进行户外活动，有助于增强体质。