晚上吃完东西睡觉好不好

晚上吃完东西睡觉通常是不好的，建议晚上睡前1小时左右适量吃易消化的东西。具体分析如下：
一般情况下，晚上睡觉时胃肠道运动会减慢，吃完东西睡觉容易加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，如果长期如此，还可能会导致肥胖；另外，晚上吃完东西睡觉还可能会影响睡眠质量，容易出现入睡困难、睡眠时间减少等失眠症状，所以晚上吃完东西睡觉是不好的。建议睡前1小时左右适量吃易消化的东西，如圣女果、葡萄、香蕉等，不仅可以缓解睡前的饥饿，通常还有助于改善睡眠的质量。