痛风可以吃莲子吗

痛风患者可少量吃莲子。
建议用量：约50g/天
莲子富含蛋白质、铁、叶酸等营养物质。痛风患者少量吃莲子有安神、醒脑的作用，还可以缓解失眠和改善消化功能。并且莲子属于中嘌呤食物，吃的量较少时对于血尿酸水平的影响一般不大。
痛风患者平时不要一次性过多吃莲子，其热量较高，过多吃容易导致体重增加，不利于自身健康。此外，对莲子过敏者、大便干燥患者、糖尿病患者等应慎吃莲子。
痛风患者在日常生活中应多吃蔬菜和水果、多饮水，保持健康的生活方式。还应合理安排工作与休息时间，避免熬夜和过度劳累。