快走和慢走哪个更伤膝盖

快走和慢走哪个更伤膝盖，通常需要根据持续的时间和强度来判断。
快走和慢走是运动方式的一种，都需要膝盖来承受身体的重量，其实两者都会对膝盖造成伤害，但是严重程度不能一概而论，还需要根据运动的持续时间和运动强度来判断。如果是短时间的快走，一般运动强度不大，就不太容易导致膝盖损伤。但是如果是长时间的慢走，且身上有负重，就会导致膝关节持续受累，就容易导致膝盖损伤。
所以通常建议适当进行快走和慢走，当出现膝关节不适后，需及时停止并休息。