燕窝寒凉吗

燕窝是平性的食物，因此并不寒凉。
燕窝是部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴，燕窝既不是寒凉，也不是热性，通常是平性的食物。燕窝含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，经常吃具有良好的保健作用，可以帮助女性美容养颜，还可以改善内循环，促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，燕窝还可以起到滋阴的效果，可以增进睡眠，提升睡眠质量。
日常生活中，可以适当运动，多休息，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢。