月经期间喝什么粥好排毒、排污血

通常在月经期间喝红豆粥、红枣粥、红糖粥等可能较好排毒、排污血。
1、红豆粥：如钙、磷、铁、钾、镁、硒等，都是红豆粥中含有的矿物质，女性通过吃红豆粥，可起到补血的作用，进而有利于加速污血的排出。
2、红枣粥：红枣是营养价值较高的一种食物，红枣粥一般具有补血调经、活血止痛等作用，对经血尽快排出有一定作用。
3、红糖粥：红糖具有暖宫的作用，可帮助女性促进机体血液循环，在熬制成粥后食用通常有利于改善行经不利、月经量少等情况，有助于促进经血排出。
此外，如红枣枸杞粥、山药薏米粥、益母草粥、南瓜花生粥等也可能具有一定的相关作用。