一天只喝牛奶能瘦吗

通常情况下，一天只喝牛奶达不到减肥的作用，所以通常不能瘦，还有可能出现营养不良的情况。
一般来说，虽然牛奶的蛋白质含量较高，但是没有包含身体所需要的大量营养物质，一天只喝牛奶不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的情况，也起不到减肥的作用，不仅不能瘦，还有可能导致抵抗力下降，影响身体健康。因为一天只喝牛奶，胃中没有食物能消化，容易分泌过多胃酸腐蚀胃壁，长期容易形成胃溃疡。
需要注意的是，减肥应合理饮食，还可以在医生的指导下采用针灸、拔罐、艾灸、刮痧等方法，通过调理体质，改善人体的内分泌，达到健康减肥的目的。