软组织损伤静养还是运动

软组织损伤应该静养。
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的创伤综合征，此时软组织及局部肌肉可能会有损伤或者瘀血，可出现局部肿胀、出血、疼痛等症状，此时应以静养休息为主，只有在静息状态下，损伤的组织才能得到较好的恢复，避免进一步损伤，减少出血。此时再进行运动，可能会使得软组织损伤的症状加重，导致局部水肿明显，甚至可能形成习惯性扭伤。
患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、云南白药膏、三七片等药物来止痛。