肥胖的人能吃蛋白粉吗

肥胖的人能少量吃蛋白粉，但要适量运动，帮助消化，避免体重增加。
肥胖可能是暴饮暴食、喜食高热量食物、日常运动少等因素导致的，如果肥胖对身体造成影响，引起呼吸急促、关节酸软、脂肪肝等情况，需要及时减肥。肥胖的人需要注意清淡饮食，也可以适量吃一些蛋白粉，其营养丰富，少量吃一些可以补充身体营养，一般不会引起长胖。但是不能过量食用，如果摄入蛋白质过多，体内多余的蛋白质会被肝脏转化为肝糖原或肌糖原，形成过多脂肪，引起体重上升。
建议肥胖人群日常注意多运动，饮食清淡，尽量将体重控制在健康、正常的范围内。