来月经第一天怎么体重还涨了

体重还涨了通常是指体重上升，来月经第一天体重上升通常是正常情况，与体内激素变化有关，无需特别处理。
当女性来月经后，由于体内的激素水平变化较大，可能会导致身体受到一定的影响，容易出现水钠潴留的情况，导致体内的细胞、组织水分增加，进而出现体重上升的情况，一般上升的量并不大。此外，激素变化还可能会使女性的食欲变得较为旺盛，容易在月经第一天摄入较多的食物，也容易使体重轻微增加。
建议女性不要过于紧张，这属于正常现象，一般在月经结束后，体重会恢复至正常情况。在月经期间，女性应该加强护理，定时更换卫生巾，每晚睡觉前可以用流动的温水清洗外阴部位，保证外阴的清洁、干燥，防止出现细菌滋生的问题。