身高1.53米、体重104斤算胖吗

身高1.53米、体重104斤通常不算胖。
一般标准体重的计算公式为，体重除以身高平方，正常情况下如果低于18，属于偏瘦的情况，18～24为正常体重，24～26为偏胖，26～28为中度肥胖，30以上为重度肥胖。目前身高1.53米，标准体重应为96斤，再加10%，即104斤，因此为正常身材，不算胖的。但是如果体重超标，身材肥胖后，就容易导致身体出现病症，常见的如脂肪肝、高血脂、痛风等，所以通常建议保持好体重。
在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。