什么叫免疫力，有什么作用

免疫力是机体抵抗感染的能力，具有保护机体的作用。
在人体中枢神经系统的控制下，人体各个系统分工合作，维持人体生命活动，其中免疫系统覆盖于人体的呼吸道、胃肠道、尿道等，通过其具有的抵抗感染的能力，有助于抵抗细菌、病毒等感染，降低患病风险，从而有助于保障机体健康。如果平时睡眠不足、营养不良、过度劳累等，导致机体免疫力下降，就更为容易出现疾病，导致健康受到损害。
为有效提高免疫力，增强体质，平时应注意养成健康的饮食习惯和作息习惯，可适度、规律地进行运动锻炼。