长期不用枕头睡觉的后果

长期不用枕头睡觉的后果一般有肌肉痉挛、睡眠质量下降、颈椎以及腰椎退化等。
睡觉用枕头可以维持颈椎及腰椎的正常生理曲度，保持人体舒适，还可以提高睡眠质量。如果长期不用枕头，睡觉的时候颈椎悬空，容易导致局部肌肉长时间保持紧张的状态，造成肌肉痉挛，还可能会导致颈部不适，出现睡眠质量下降的情况。部分人群不用枕头的不良表现比较明显，还可能会造成颈椎以及腰椎退化，引起体型改变。
长期睡觉不用枕头，也容易造成心脏负担过重，建议睡觉的时候选择让自己舒适的枕头。