常年湿气重怎么调理

常年湿气重可以通过运动调理、物理治疗、药物治疗来调理。
1、运动调理：适当的运动，如跑步、游泳、登山、打球等，可以促进五脏六腑新陈代谢，加速湿气排出。
2、物理治疗：湿气重可以在医生的操作下进行物理治疗，比如推拿、针灸、拔罐、艾灸等，可以达到温经祛湿的效果。推拿、针灸的穴位可以选择胃俞、中脘、天枢、足三里等，通常可以健运脾胃、运化水湿。
3、药物治疗：湿气重的人群可以在医生的指导下口服人参健脾丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸等药物，起到健脾除湿的作用，改善疲劳、乏力、精神不振、四肢无力等症状。
平时要注意不能长期生活在潮湿的环境中，不要盖潮湿的被子。