一天不排便会胖几斤

一天不排便一般不会胖，短暂性的体重基本是宿便堆积导致的，波动范围可能为一至四斤。
由于摄入的食物、水分未及时排出体外，容易导致体内的宿便堆积，出现体重短暂性增加的现象，通常不属于长胖的情况。如果一天不排便，人的体重波动多是一至四斤，基本是宿便堆积一天后排出来的重量，在正常排便后，体重大部分能够恢复至正常水平。但是每个人体质不同，具体的体重变化具有差异性。
建议平时多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、芹菜、火龙果等，饭后适当散步，促进胃肠的蠕动，可以加快排便的速度。