怀孕可以吃松子和开心果吗

怀孕一般指妊娠，妊娠通常可以吃松子和开心果，注意适量即可。
松子和开心果都是日常生活中较为常见的坚果类食物，营养价值较高，含有蛋白质、钙、铁、维生素E、不饱和脂肪酸、维生素B1等营养成分。妊娠通常可以吃松子和开心果，因为这两种坚果不但能为孕妇和胎儿补充营养，还在一定程度上能够促进胎儿大脑的发育，辅助增强机体抵抗力，有利于身体健康。但需要注意的是，上述两种坚果中含有丰富的油脂，若孕妇过量吃，容易导致体重快速增长，进而有诱发妊娠高血压疾病或妊娠期糖尿病的风险。
日常生活中孕妇应保持合理的饮食结构，保证营养均衡摄入，还应定期前往医院进行产检。