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糖尿病可以骑自行车锻炼身体吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

糖尿病患者一般可以骑自行车锻炼身体。
糖尿病一般是胰岛素分泌或利用缺陷引起,主要表现为多尿、多饮、多食和体重减轻。糖尿病患者在日常生活中可以适当进行有氧运动降低血糖,如快走、做广播操、练太极拳等。骑自行车也属于有氧运动,因此患者也可以通过该方式锻炼身体。但患者需注意根据自身情况选择合适的运动强度,尽量在餐后1小时进行,每次骑自行车的时间建议在30-40分钟。患者骑自行车时也需要注意循序渐进、补充水分。
患者在骑自行车时需注意观察自身状况,如果出现胸闷、视物模糊等反应,建议停止运动,以免影响身体健康。
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