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早上吃很多然后一天不吃会瘦吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院

早上吃很多然后一天不吃一般会瘦,但具体瘦的情况因个人体质而异,同时不建议患者使用此类节食方法减肥。
早上吃很多,一般不吃,一般能有效控制热量和脂肪摄入,而身体为维持机体功能运转,会自动消耗体内的脂肪,从而使体内脂肪减少,从而达到减肥效果,因此一般会瘦,但具体瘦的情况因个人体质而异。同时,不建议患者使用此类方法减肥。节食会导致身体营养不足,从而引起机体抵抗力和免疫力降低,可能会导致患者容易受到病原体入侵,损伤身体健康。此外,此类方法会导致饮食不规律,容易引起胃肠疾病,引发身体不适。
建议患者通过少食多餐、控制热量、适当运动等方式科学减肥,保持身体健康。
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