汗蒸和泡澡哪个祛湿更好

通常汗蒸的祛湿效果比泡澡好。
汗蒸属于热疗的一种，是利用外界比较高的热量提高自身体温，促进血液循环，打开毛孔，使人体排汗增多后起到祛湿的作用。而泡澡时外界的湿度较高，人体处于潮湿环境中时排汗相对较少。因此，从祛湿效果上来看汗蒸比泡澡要好一些。
建议汗蒸和泡澡的时间不宜过长，否则有可能会出现毛孔过度扩张失去弹性、皮肤发白发皱等情况，甚至有可能会导致低血糖或低血压，出现乏力、头晕目眩等症状，不利于人体健康。还需要注意的是，汗蒸后人体比较虚弱，容易受凉引起感冒，所以一般不建议汗蒸后马上洗澡。