焦虑症出现紧张、害怕怎么办

一般情况下，焦虑症出现紧张、害怕可以通过调整心态、改善环境或者是药物治疗的方式来改善相应情况。
1、调整心态：焦虑症患者如果出现紧张、害怕的情况，需要及时调整心态，尽量放松心情，避免情绪过度紧张，有助于改善症状。
2、改善环境：如果是受到环境刺激引起的情况，患者需要及时改善环境，尽快前往可以放松的环境，有助于放松情绪，能有效改善症状。
3、药物治疗：如果该情况比较严重，患者需要及时就医，在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如地西泮片、艾司唑仑片等，可以消除体内的神经传递，能够抑制神经系统，从而改善相应情况。