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香蕉跟什么榨汁治便秘

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

香蕉和其他食物一起榨汁通常不能治便秘。但是,使用香蕉和火龙果、草莓、酸奶等食物一起榨汁,可以帮助缓解便秘的现象。
1.火龙果:火龙果含有丰富的花青素、水溶性膳食纤维等成分,将香蕉和火龙果榨汁后饮用,通常可以促进肠道蠕动,进而促进大便排出。
2.草莓:草莓富含膳食纤维,具有清凉止渴、健胃消食等功效。便秘患者平时可以将草莓和香蕉一起榨汁,一般能湿润粪便,有利于排便。
3.酸奶:酸奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物等成分,还富含有益菌。便秘患者可以将酸奶和香蕉榨成汁后饮用,通常能促进肠道内乳酸杆菌的增殖,肠道蠕动加快后,一般有利于排便。
此外,患者还可以将香蕉和苹果、梨子、西瓜等食物一起榨汁。
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