吃甜食多了有什么危害

吃甜食多了可能会有肥胖、皮肤异常、牙齿病变等危害，具体分析如下：
1、肥胖：摄入过多甜食，会导致糖分转化为较多的脂肪，脂肪堆积后引起体重上涨。
2、皮肤异常：糖分一般属于酸性物质，过量摄入糖分可能会改变身体酸碱性质，使碱性环境变为中性或弱碱性环境，引起自由基增多，导致细胞衰老，可能会引起皮肤褶皱，部分人还可能会出现痤疮。
3、牙齿病变：如果吃了太多的甜食，糖分可能会腐蚀牙齿，引起牙齿松动、脱落，并且还可能会诱发细菌滋生，较容易引起龋齿、牙结石、牙龈炎等病变。
此外，甜食吃多了还可能会引起血糖升高、胃酸反流、视力异常等危害，建议日常尽量少吃甜食，也要注意漱口、多喝水、适当运动，促进糖分消化。