女人吃海带有什么好处

女人吃海带具有补充营养、促进排便、乌发的好处。具体分析如下：
1、补充营养：海带的营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、碘、钙等营养成分，可以补充人体所需营养。并且其中含有的碘可以预防大脖子病，钙质可以促进生长发育，对身体有一定好处。
2、促进排便：海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。
3、乌发：碘对甲状腺有一定好处，适量补碘可以促进甲状腺激素分泌，从而增加头发光泽度，辅助养发、乌发。
虽然海带的好处较多，但是日常需要注意食用量，避免对身体造成影响。