吃果酱的好处和坏处

吃果酱的好处主要有补充营养、促进食欲，坏处主要有引发肥胖、血糖升高。
1.好处：果酱通常由各种水果制作而成，如苹果、黄桃、蓝莓等。水果中含有丰富的维生素B族、维生素C、维生素D等维生素，以及矿物质、膳食纤维、有机酸等营养成分。食用果酱有助于补充人体所需的营养。此外果酱口感较酸甜，有助于开胃，可以促进食欲。
2.坏处：果酱在制作中通常会加入较多的糖，如果吃过多的果酱可能会使身体吸收过多糖分。糖分在体内转化为脂肪，从而可能会引发肥胖。此外糖尿病人需要避免吃果酱，可能会引发血糖升高，不利于血糖的控制。