缺钙会出现什么症状

缺钙可能会出现神经系统症状、运动系统症状、骨骼异常症状。
1、神经系统症状：缺钙之后不利于神经递质的产生和释放，容易出现神经系统传导功能障碍。引起精神不佳、眩晕、烦躁、头痛、失眠等神经系统症状。
2、运动系统症状：如果没有足够的钙，身体可能会从骨骼中摄取钙，以维持血液中的钙水平。缺钙时容易导致运动时肌肉无力、疲劳、痉挛等运动系统症状。
3、骨骼异常症状：钙是增加骨质硬度和强度的一种重要物质，缺钙的情况下，可能会导致骨质疏松，此时骨骼的承受力降低，易引发骨折。骨骼中的钙不足还可能会诱发骨骼疼痛。
平时要注意补钙，多吃含钙的食物，如牛肉、牛奶、虾皮等。