每天早上空腹喝白开水好吗

每天早上空腹喝白开水比较好，但是需要适量。
人体在经过几个小时的睡眠后，身体内的水分蒸发和流失及，早晨空腹喝白开水可以补充身体所需的水分，改善口干舌燥，还可以润滑肠道，刺激胃肠道恢复功能，排空肠道，稀释胃酸，减轻胃酸对胃部的刺激性，预防胃痛。
但是需要控制饮水量，如果饮水过多，可能会加重胃肠道负担，还可出现饱腹感、尿频等症状，也要保持水温，40摄氏度左右的温水比较适合人群饮用，水温不可过高，也不可过低。