吃什么水果对肝脏好，养肝最好

一般没有“吃什么水果对肝脏好，养肝最好”的说法，可以适量吃多数的水果，如苹果、草莓、桑葚等。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素、蛋白质、多糖等营养物质，适量吃苹果可以促进肝脏代谢，促进有害物质排出，一般对肝脏较好。
2.草莓：草莓富含铁、糖分、维生素、膳食纤维等营养物质，可以促进消化，进而缓解肝脏的消化压力。
3.桑葚：桑葚中含有丰富的花青素、维生素、膳食纤维等营养物质，少量吃可以起到吸附作用，吸附肝脏的沉淀物质，促减轻肝脏负担。
此外，杨桃、芒果等都对肝脏好。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体健康。