刺梨干的功效与作用

刺梨干有健胃消食、增强免疫力、抗氧化等功效与作用，建议适量吃。
1.健胃消食：刺梨干中含有丰富的膳食纤维和酸性物质，可以促进胃酸分泌，还可以促进肠道蠕动，进而达到健胃消食的效果。
2.增强免疫力：刺梨干富含维生素、膳食纤维、钙、钾、铁等营养物质，适量吃可以补充身体所需的营养物质，进而增强免疫力，促进身体健康。
3.抗氧化：刺梨干有着丰富的维生素C、维生素E、维生素B、烟酸等物质，可以增强细胞的活性，还可以消散黑色素，从而起到抗氧化的效果，有利于皮肤白嫩。
此外，还有抗坏血病的效果。在日常生活中，患者还要多吃营养丰富的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，可以促进营养均衡。