气血不足食补怎么调理

气血不足的患者可能会出现精神差、乏力、胸闷气短等不适症状，建议患者平时适当多吃果蔬、谷物、肉类食物进行调理。
1、果蔬：患者在平时可以适当多吃山药、桂圆、苹果、番茄等食物，能够起到养心补血、强健心脾的作用。
2、谷物：患者在平时可以将主食换成红小豆、黑芝麻、小米等，能够起到健脾养胃、补益身心的效果。
3、肉类：建议患者平时可以多吃一些猪瘦肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，能够其中含有的铁质较多，能够起到养血的效果。
同时患者要注意休息，避免过度劳累，如果采取饮食调理的方式效果不好，也可以遵医嘱使用补中益气丸、十全大补丸等药物进行调理。