枣的功效与作用

枣是一种药食同源的食物，其功效是补中益气和养血安神，功效是补充营养和能量。
枣在日常生活中较为常见，中医认为其味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，能够改善脾虚、失眠等病症。此外，枣的营养价值较高，含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、磷、钾、钙等营养成分，适量吃能为身体补充多种营养，还能提供充足的能力，有利于维持人体正常的生理功能。
但需要注意的是，枣进行药用时，应在医生的指导下使用，避免盲目用药。另外，出现湿盛、痰凝、食滞、虫积等病症的患者应避免吃枣。