去湿热的食物

去湿热的食物较多，常见的有红豆、山药、薏米等。
1.红豆：红豆性平，味苦，具有理气、通经的功效，适量吃红豆，可以起到畅通体内气血的效果，进而促进湿气排出。
2.山药：山药有可以帮助湿气排出的效果，因为其具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，适量吃可以促进脾胃健康，促进湿气消散。
3.薏米：薏米具有补肺清热、健脾益胃、祛风散湿的功效，适量吃，其中的有效成分可以起到去除湿气的效果。
此外，还可以吃胡萝卜、黑豆、小米等，一般建议适量吃。