睡前可以喝牛奶吗

睡前通常可以喝牛奶，患者注意适量即可。
牛奶含有人体所需的蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质，可以给患者补充必要的营养，有助于增强身体抵抗力。并且，牛奶还含有色氨酸，在一定程度上可以调节精神节律，改善睡眠。因此，患者通常可以在睡前喝牛奶，一杯温热的牛奶通常能够有助于患者的睡眠。
但是，患者应注意适量喝牛奶，不要在睡前一次性喝过多的牛奶，否则容易刺激患者的胃肠道，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，还可能会导致患者生成过多的尿液，进而导致夜尿增多，影响患者的睡眠质量。