椰汁的作用和功效

椰汁的作用和功效有利尿消肿、美容养颜、促进代谢。
1、利尿消肿：椰汁中含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可一定程度上起到利尿消肿的效果，还能纠正脱水和电解质紊乱。
2、美容养颜：椰汁含有的维生素B族和维生素C，可以起到抗氧化的作用，能改变肌肤血液循环，缓解黑斑、暗沉的现象，使肌肤更加美白。
3、促进代谢：椰汁中的大量维生素E有助于促进微血管循环，促进代谢，推迟出现围绝经期综合征的时间，还能抗肌肤老化，提高肌肤抵抗力。
平时要适量的饮用椰汁，避免大量饮用造成胃肠不适。