血压量了三次哪次为准

血压量了三次通常以计算出的平均值为准，可较准确的反映机体的血压情况。
在测量血压前，建议静息休息15-30分钟，在休息的时间段内，不能喝酒、咖啡、茶等，避免情绪紧张、激动、焦虑。在测量血压时，可以取连续三次的平均值，能准确的反映机体当时血压的真实状况。正常水平的血压水平应为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。当测出的血压不在正常值范围内时，建议积极的寻找原因，低血压可能会导致脏器供血不足，高血压可导致脑血管疾病，都需要积极的进行控制和治疗。
日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠。