手腕骨折的康复训练方法有哪些

手腕骨折多为跌倒后手掌着地引起的，表现为腕部疼痛、肿胀、活动受限等。出现此情况，并积极治疗后，患者需要采用手指屈伸训练、上下活动手掌及上臂肌肉力量训练的方式进行康复训练。
1、手指屈伸训练：患者可以在医生的帮助下进行被动的屈伸、收展运动，能够牵引手腕处各个关节周围的肌腱和肌肉，从而提高关节活动度，改善不适症状。
2、上下活动手掌：患者可以在医生的帮助下将手臂手指伸平、掌心朝下，缓慢向下或向上移动胳膊，有利于活动手腕。需注意，在骨折康复初期，手腕活动程度不可过大，以免病情加重。
3、上臂肌肉力量训练：患者完成上述两种康复训练后，随着病情的好转，患者可以逐渐进行上臂肌肉力量训练。在医生的帮助下使用握力器或者是臂力器，能够逐渐加强肌肉的肌力，有利于身体的恢复。
需要注意的是，患者不可以私自进行上述康复训练，以免用力过度，损伤患处，导致恢复时间延长。