一只耳朵聋了怎样恢复听力

一只耳朵聋了可能是耵聍栓塞、耳压变化、神经性耳聋等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗，通常可以采取日常护理、药物治疗。
1、耵聍栓塞：如果耳道耵聍过多，没有及时清理，可能会导致听力下降。建议定期清理耳道耵聍，尽量不要过于用力，避免损伤耳道。
2、耳压变化：如果是坐飞机、坐火车进隧道等情况，可能会导致耳压变化，引起短暂性耳鸣、听力下降。建议适当嚼口香糖，或适当张开、闭合口腔，缓解不适。
3、神经性耳聋：精神压力大、精神紧张等，可能会引起神经性耳聋，伴有头晕、头痛等情况。建议注意缓解精神压力，可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物缓解。
此外，中耳炎也可能会引起上述症状，建议及时采取治疗。