备孕前男性吃什么补精

备孕前男性可以通过吃食物和药物补精。
1、食物：如瘦肉、牡蛎、猪肝等食物，虽然不具备药物的功效，但其中含有大量的锌，对精子的产生和成熟有一定的帮助，达到补精的效果，还可以为机体补充营养，提高免疫力。由于精氨酸是精子形成的必要成分，男性还可以适量食用鳝鱼、蹄筋、腰果等富含精氨酸的食物。
2、药物：男性可以在医生指导下使用五子衍宗丸、金锁固精丸等药物，可以温补肾阳，提高精子活力，从而提高精子质量。但如果男性没有精子不足的情况，一般不建议随意用药。