有洁癖强迫症怎么办

有洁癖强迫症通常可以通过接纳症状、转移注意力、心理治疗的方式来缓解。
1、接纳症状：洁癖强迫症可表现为反复的清洗双手，但是清洗后觉得双手还是很脏，通常属于排斥自我的表现。此时可以接纳症状，从心里接纳反复出现的强迫行为，达到缓解焦虑的目的，长期坚持可能会改善。
2、转移注意力：建议有洁癖行为的人群全身心地投入到生活中，保持轻松、乐观的心态，可以适当的参加一些兴趣活动转移注意力，如运动、旅游、绘画等，生活充实起来，强迫的行为可能会缓解 。
3、心理治疗：部分强迫行为症状较重的人群，可以咨询心理医生的意见，在医生的指导下进行心理治疗，如暴露反应预防，反复暴露在可能导致强迫症状的刺激中，学会理解。
平时要注意舒缓情绪，不能过度紧张。