鸡腿肉的热量

100g鸡腿肉热量通常是258千卡左右。
鸡腿肉是生活中常食用的食材之一，由于其肉质细嫩、滋味鲜美等，而被人们所喜爱。鸡腿肉虽然含有丰富的钙元素、维生素A、维生素B2、蛋白质等人体所需的营养成分，但是每100g的鸡腿肉，热量通常为258千卡左右，热量通常较高。如果减肥人士想要取得不错的减肥效果，建议平时适量食用鸡腿肉，以免摄入的热量较多，进而影响到减肥。
减肥人士注意饮食的同时，还应加强体育运动，可以适当地进行一些有氧运动，比如游泳、跳绳、跳减肥操等。