益生菌的作用与功效

益生菌的作用与功效主要包括预防便秘、改善肠道功能等。
益生菌属于活性微生物，能够调节机体微生态平衡，患者食用后可以帮助机体平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，增强胃肠道的消化能力，达到预防便秘、帮助营养物质的消化吸收、改善肠道功能等功效，适用于便秘、胃肠道虚弱等人群。但通常腹泻的患者不建议使用益生菌，可能导致胃肠蠕动过快，加重腹泻的现象。
日常要注意合理饮食，不要暴饮暴食，饮食上要以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如生菜、菠菜、香蕉等。