虫草燕窝的功效与作用及营养

虫草、燕窝的功效与作用包括促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥等；如果使用虫草炖燕窝，营养包括补充蛋白质、胶原蛋白等。
一、功效与作用
1、促进睡眠：如果适当的食用，可以滋补心血，有着较好的镇静安神的作用，可以促进睡眠。
2、美容养颜：蛋白质的含量非常丰富，是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，对受损皮肤起到修复发热功效，可以美容养颜。
3、滋阴润燥：味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、发热等有良好的治疗效果。
虫草、燕窝的功效与作用还包括提高免疫力，建议遵医嘱使用。
二、营养
1、蛋白质：虫草炖燕窝属于高蛋白的食材，能够滋养肌肤，增强体质。
2、胶原蛋白：虫草炖燕窝中含有丰富的胶原蛋白，有助于增强皮肤的弹性和滋润度。
虫草炖燕窝的营养还包括能够补充维生素B1，建议适量食用。